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産後ヨガ

みんなで楽しく きれいなからだ作り
2020年 2月と3月はプレ開催です!

・未経験の方、

 体が硬いと心配な方、

 赤ちゃんと一緒の参加、

 みんな大歓迎!

・産後3~6ヶ月のママ対象

・ヨガ中に授乳OK

・ヨガの後はみんなとおしゃべりタイム♪


2月26日(水) 3月25日(水)

14:30~16:30(お着替え、おしゃべり時間も含む)

※2/14 時間のご案内に変更がありました

産後3~6ヶ月のママと赤ちゃん 対象

大きめのバスタオル、動きやすい服装、飲み物、母子健康手帳


ご予約はネット(こちら)から


最近ご自身の身体に意識を向けたのはいつ頃ですか?

痛む心を無理して動かしていませんか?


産後ヨガは骨盤周囲の筋肉を刺激するため

 硬くなっているところはほぐされる

 緩んでいるところは鍛えられる

という効果があります。ヨガをすることで少しずつ本来の状態に戻り、

体を動かしやすくなります。また継続することにより、

ストレッチ

産後ダイエット

骨盤矯正

の効果があります。


月例の近い赤ちゃんがいるママ同士、お話できる時間もあります。

泣いたときは授乳やミルクをあげても大丈夫です。

たくさん身体を動かして、たくさんおしゃべりもして、心身ともにリフレッシュしましょう!